しげゆき

ホワイトボードレクを使った、定番のレクのご紹介です。ほとんど準備なしで始められる、簡単でシンプルなレクです。レクの進行が苦手な人でも、これさえやれれば、なんとなく流れであっという間に、時間が過ぎていきます。用意するものホワイトボード「日常生...

足踏み体操と、脳トレをうまく組み合わせた、リズム体操です。とても分かりやすく説明してくれています。いつでもどこでも出来る運動ですので、覚えてしまえば、何回もリピートできますね。詳しくは動画をご覧ください。☆体操のポイント・脳トレは認知症予防...

折ってハサミで切って、のりで貼るだけで、簡単に立体的な雪の結晶が作れます。冬の飾り、クリスマスなどで、作ってみてはいかがでしょうか？詳しい作り方は動画をご覧ください。折り紙６枚を使って立体的な雪の結晶の折り方です。赤と緑の両面折り紙を使えば...

用意するもの お手玉 的楽しみ方利用者さんの足の甲にお手玉を乗せて、的になる数字に向かって蹴り飛ばすゲームです。何だったら置いてあるお手玉を蹴っても、手で投げちゃってもいいです。詳しい楽しみ方は動画をご覧ください。お手玉を蹴り飛ばすレクリエ...

今回はお手玉と、ティッシュの空箱があれば簡単に楽しめる、遊びをご紹介します。用意するもの お手玉 ティッシュの空箱楽しみ方ティッシュの箱をピラミッド型に積んで、お手玉を投げて、箱を落とした数を競います。ただ問題なのが、「ティッシュの空箱そん...

「開くと飛び出す、綺麗なカードを作って贈りたい。」二つに折ってあるカードを開くと、まあびっくり！立体的に飛び出た仕掛けに、驚かれた経験はありますか？絵本とかでもそういった手法であったりしますよね。それを見たとき、自分でも作れないかな？そのよ...

「秋の工作、何かインパクトのあるものを作って皆を驚かせたい。」と、そんな方がいるかどうかわかりませんが、とにかく私自身、この動画を見てびっくりしました。とにかく皆さんとシェア(共有、見てもらいたい)したいと思い、この動画を紹介します。私でも...

「ハロウィンに向けて、なにか飾り付けとか工作ないかな？」10月に入り、31日は『ハロウィン』ですね。高齢者施設なんかは壁面飾りなど、担当になったら何を作ったらいいのか悩みますよね。そういう悩みを解決するのが、こちらの『折り紙1枚で簡単に折れ...

「綺麗な花の代名詞の薔薇。折り紙で作ってみたいけど簡単に作れないかな？」もらってうれしい薔薇。もし折り紙で簡単に作れたらと思ったことありませんか？高齢者レクなどで、折り紙を使ったレクリエーションをすると思いますが、だんだんレパートリーが少な...

「折り紙で、簡単で可愛いリースを作りたい。」「高齢者レクリエーションで、簡単に作れて華やかな工作ないかな？」折り紙で作るリースって意外と作りが複雑で、高齢者には微妙に難しかったりしますよね。今回紹介するカーネーションのリースの作り方を真似す...

リースとは、花や葉などで作られた装飾用の輪のことをいって、特に、室内の壁やドアに飾ったりするものです。折り紙が趣味の方、挑戦してみてはいかがでしょうか。プレゼントしてもこういった手作りのものは、結構気に入ってもらえると思います。用意するもの...

日本に関する様々なランキングを、クイズ形式で利用者さんに答えてもらって、レクリエーションで楽しみましょう。考える時間が10秒しかないので、動画を止めながら展開していくとスムーズにいきます。全58問とボリュームがあります。例えば　Q.面積が2...

用意するもの色画用紙（100均）楽しみ方読み札に歌の冒頭を書いて、取り札に曲の題名を書きます。読み札である歌をスタッフが歌って、取り札に書いてある題名を利用者さんに取ってもらいます。そして改めて、みんなでその歌を一緒に歌ったらいいと思います...

今回は面白いシルバー川柳をまとめてみました。高齢者施設など、ただ読み上げるだけでもいいですし、中の句か下の句を隠して、クイズ形式で楽しむのもいいですね。レクリエーションで利用してください。例 「3時間　待って病名　○○○○○」 「日帰りで　...

秋も終わりに近づき、次第に冬の到来です。高齢者施設や保育施設等で折り紙レクリエーションや、施設内で飾る壁面飾りを何にしようかと、頭を悩ませますよね。簡単に折れる11月12月に由来した折り紙を題材に、動画をまとめました。ぜひ参考にしてください...

「新人でハロウィン関係の壁面制作しないといけません。何を作ったらいいのか困ってます。」「ハロウィン関係のカボチャとかホラーっぽい簡単な工作何かないかな？」10月31日は【ハロウィン】です。介護士さんや保育士さんは、壁面飾りや工作を担当される...

現代こそ『ルテイン』・『ゼアキサンチン』の摂取が必要近年パソコン・スマートフォンなどの普及により、目の悩みを持つ人が急激に増えてます。あなたも身に覚えがあるのとおもいます。ちょっと時間が空いただけでも、すぐにスマホの画面見ていませんか？そこ...

５０歳を過ぎたらルテインを摂取し『目のアンチエイジング』40歳から50歳ぐらいになると、途端に目の異変が気になりだす年齢ですよね。美容業界ではよく「お肌の曲がり角」といった言葉がありよく使われていますが、目に関しても「目の曲がり角」がやって...

最近食べる量は変わってないのに太ってきた…。 それは、基礎代謝が落ちているのが原因かもしれません。 特に30歳前後から代謝の衰えを感じる人が多いんです。 下っ腹や下半身にお肉が付きやすくなるのもこの頃ですね。 今回は基礎代謝が落ちる原因と基...

あのウォーターサーバーが無料で使える他の業種と比較して、介護職の給料の低さはもう折り紙付きですよね。妻も子もいる私は、少ない給料で、何とかやりくりを奥さんがしてくれているわけです。そんな私たち家族ですが、1つ楽しみにしていることがあります。...

シルエットクイズの第二弾です。今日も高齢者の皆さんに、頭を働かせてもらって、脳トレで、認知症予防をしましょう。第一弾はこちらとっても簡単です(が、たまに「そんなのわかるかー！」みたいな問題も出ます(^^;)。それはそれで逆に盛り上げてくださ...

以前、私は特養の勤務経験があるのですが、利用者さんの転倒によって足の骨折をしてしまい、入院されることが多々ありました。骨折までとはいかなくても、何度か転んでいた、転びそうだったと、よく聞きます。高齢者や、要介護の方の中には、転んだ時の恐怖で...

9月10月壁面飾り担当者必見月が替われば壁面飾りを、また作って飾らなければいけませんね。忙しい介護業務の合間を縫って、作るのはそんなに時間がないし、手間です。だったら高齢者の皆さんに、手伝ってもらいましょう。レクリエーション何しようかと悩む...

万葉集や家紋に使われ古くから日本人に愛される桔梗秋の七草に数えられている桔梗ですが、古くは戦国武将(明智光秀、加藤清正など)や坂本龍馬も家紋にするほど、日本人に愛されてきました。桔梗と言えば五角形の紫の花が代表的ですよね。ですが、他にも白や...

年を取るごとに落ちていく脳の機能。物忘れや、覚えるのに時間がかったりして、困ってしまいます。私の働いているグループホームでも利用者さんに、脳トレやってもらってます。脳は使わなければ、どんどん機能が低下していってしまいます。高齢者施設だとそれ...

大型老人ホームの実態とは私も大型施設(入居者１００人位)で働いたことありますので(特養と老健)、この動画を見たとき、「あーわかるわー…。」「それきついんだよねー…」と、ひとりであるあるしてました。レク関係ないですけど、おもしろかったので、ご...

健康運動指導士とは？役割は？まず健康運動指導士とは、どういったものなのかを説明します。『健康運動指導士とは』個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成及び指導を行う者とされています。もうちょっと詳しく...

オシャレに季節感を演出する『リース』リースを飾れば、部屋の中をオシャレに変身部屋の壁を、オシャレに演出しようと思ったら、やっぱり『リース』ですよね。リースは花や枝などの、植物を輪っかにして作る飾りです。元々は幸福や、豊穣を願う意味があり、魔...

日本人になじみのある花コスモス　色は多彩コスモスといえば、秋になると色々なところで咲いている所でよく見かけますよね。川沿いや道路沿いに、風になびいてそよそよと揺らいでいる姿が思い浮かびます。日本人になじみのあるコスモスですが、実は原産地は日...

中秋の名月　なぜ月にうさぎ？由来は？9月といえば中秋の名月がありますね。あなたが小さなころ、保育園や幼稚園、親などに、『月にはウサギがいて、餅つきをしている。』と教えてもらって、「月＝うさぎ」となっていると思います。ではなぜ、月にウサギが餅...