指先運動は、脳の活性化に期待大
手の指には、脳に伝わる神経が多いといわれています。
指先を動かしたりすることで、神経を伝わって、
脳に沢山の刺激が伝わり、脳が活発になり、
認知症予防としても、大きな期待が持てます。
特に今回ご紹介する動画は、
指先を使い、なおかつ手全体の筋力を鍛えられ、
攻略するために、頭も使うという、
とても脳に有効的な、運動となっております。
用意するもの
- ガムテープ
- ピンポン玉
楽しみ方
ピンポン玉をガムテープでぐるぐる巻きにして、
それをいかに早くほどいて、ピンポン玉を取り出すかの競技です。
詳しくは動画をご覧ください。
同じものを二つ作って、対戦形式にしてもいいですし、
ひとりずつタイムアタックしてもいいですし、
ひとりひとり能力に合わせて、巻き方の強弱を変えれば、
皆さんで楽しめます。
注意したいのは、
ガムテープでも、布製のガムテープありますよね。
あれでやると粘着が強すぎて、ゲームにならないと思います。
なので、紙のほうを選んでくださいね。
あまり頑丈にぐるぐる巻きにしないように、
注意してくださいね。
ぜひあなたの現場でも試してみてください。
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