スポンサーリンク

高齢者にやさしいご飯#87 豚肉で作る「肉豆腐」マスターすれば一生もん♪サッと加熱で味しみしみ。豆腐が旨い!肉が旨い!!<奥薗流・肉豆腐>”Meat tofu” made with pork

スポンサーリンク
高齢者の食事

記事内に広告が含まれまれています。

スポンサーリンク

「短時間で、味がしみしみの肉豆腐の作り方を知りたい。」

「豆腐を使った、節約レシピの作り方を知りたい。」

そんなあなたにお薦めする、豚肉を使った「肉豆腐」の作り方をご紹介します。

普通の肉豆腐は、牛肉を使いますが、今回はお財布にやさしい豚肉を使います。

肉豆腐は一般的には

「肉豆腐」は、牛肉と豆腐、ねぎを煮たシンプルな料理。

ねぎは、京の伝統野菜「九条ねぎ」が使われることが多い。

九条ねぎの特徴は、緑の葉を食べる葉ねぎ(青ねぎ)であること。

771年、伏見稲荷神社建立の際に、秦伊呂具(はたのいろぐ)が浪速から取り寄せたねぎを植えたのが発祥とされている。

肉豆腐 京都府 | うちの郷土料理 – 農林水産省

【奥薗流・肉豆腐】

マスターすれば一生もん♪
定番家庭料理・肉豆腐を紹介します!!

肉豆腐って言うと
コトコト煮て、豆腐に味をしみこませる
というのが一般的ですが

そこは奥薗流
サッと加熱で味しみしみに仕上げます。

しかも!!

安い豆腐でも、旨味アップして
ワンランク上の美味しさになる♪

更に
今回は、豚肉を使った肉豆腐なので
お財布にも優しく
あっさり仕上がり
冷めても、煮返しても柔らかいまま。

いいことづくめの肉豆腐です。

マスターすれば
繰り返し作りたくなること間違いなし。

本日のおまけは
あれをプラスしてごちそう感アップ
最後まで見てね~♪

<材料>(2人分)
A)豚肩ロース薄切り(一口大)・・・・・150g
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
B)長ねぎ(斜め切り)・・・・・・・・・・・・・1本
生姜(すりおろし)・・・・・・・・・・・・・・1かけ
豆腐(一口大)・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁
C)砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)

【その他の豆腐料理はこちら】
★豆腐のとろろ蒸し

★豆腐ともやしの中華風味噌煮

★オクラ豆腐

★豆腐そうめん

★豆腐ステーキ

★豆腐コールスロー

★豆腐の照り焼き

★豆腐のいそべ焼き

★豆腐のドライカレー

★マーボー豆腐

★切り干し大根餅

★米粉のふわふわパンケーキ

【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

👉 https://www.nabekama.jp/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19:00に配信!

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM:Vace Music Library
https://vmp-vml.com/

Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単
#おかず
#豆腐
#肉豆腐
#ヘルシー
#節約
#定番

コメント

タイトルとURLをコピーしました