【ザ！世界仰天ニュース】大食いの激やせ女子の謎…1日7キロ完食！体重46kg女子の秘密｜太らない理由・GLP-1ホルモン・胃下垂と基礎代謝を徹底解説｜2026年2月24日

ザ！世界仰天ニュース「大食いの激やせ女子の謎」

今回のザ！世界仰天ニュースは、大食いなのに太らない女子にスポットを当てた特集回でした。

見た目はスリムなのに、１回の食事で数キロ分をぺろりと平らげてしまう若い女性たち。
番組はその日常と検査データをもとに、太らない体の秘密を医学的に解き明かしていきます。

中心となるのは、パンケーキや寿司を何キロも食べる りっかさん と、大戸屋や上野のレストランで７キロ超えの食事をした 上西萌々さん。
スタジオでは、シックストーンズの ジェシー、柔道金メダリストの 角田夏実 らが、驚きつつも自分たちの食生活や減量経験を語りました。

ただ「すごいね」で終わらず、ＧＬＰ−1ホルモン や 基礎代謝 など、体の仕組みまで踏み込んでくれるのが、この回の一番の見どころでした。

オープニングトーク ジェシー高校時代のレア映像と角田夏実の“今”

オープニングでは、まず ジェシー の超レア映像が登場します。
２０１２年の「高校生ＳＰ」に出演していたころのジェシーが、大得意のドナルドダックのモノマネを披露していたＶＴＲです。

スタジオでは、当時との雰囲気の違いにみんな大盛り上がり。
現在は人気グループのメンバーとして活躍するジェシーですが、昔からサービス精神の塊だったことがよく分かる映像でした。

柔道女子の金メダリスト 角田夏実 は、現役引退後の生活についてトーク。
減量期に鶏肉を食べ続けてきた影響で、今でもつい 鶏皮をむいてしまうクセ が残っていると明かし、スタジオを笑わせていました。

元アイドルの 村重杏奈 も「太らないようにジム通いを続けている」と語り、今回のテーマである「食べる量」と「体型」の関係に、自然と視線が集まっていきます。

身長162センチ体重46キロ りっかさんのプロフィールと大食いの原点

最初の主役は、大食い動画で人気の りっかさん（２３歳）。
身長は１６２センチ、体重は４６キロと、数字だけ見るとかなりスリムな体型です。

学生の頃はバレーボールや陸上をしていて、「太らないのは運動しているから」くらいに思っていたそうです。
ところが、テレビで見た 大盛りラーメン の店に行ってみると、父親を驚かせるほどあっさり完食してしまいます。

もともと 大食いのお父さん も「さすがにこれは無理だろう」と思っていた量を、娘がにこにこしながら食べてしまう。
ここから「自分はちょっと普通じゃない食べっぷりかもしれない」という自覚が出てきたと話していました。

茨城の市役所インターンで開花した“食レポ大食い女子”のお仕事

りっかさんの地元は 茨城県。
大学時代、インターンで地元の市役所に行ったときに、転機が訪れます。

任されたのは、地元グルメをＰＲする仕事。
飲食店を訪ねて料理をたくさん食べ、その美味しさを伝えるという内容で、まさに「大食い食レポ」にぴったりの役割でした。

そこでの経験をきっかけに、
「自分の大食いは、ただの特技じゃなくて、誰かの役に立てるかもしれない」
と感じるようになったそうです。

今では、りっかさんは ＳＮＳに大食い動画を投稿 したり、他局の「最強大食い王決定戦」にも出場するなど、完全に“職業：大食いタレント”の道を歩み始めています。

代官山パンケーキカフェクローバーズで約2.4キロ完食 パンケーキ全種類オーダーの衝撃

番組ロケでりっかさんが訪れたのが、東京・渋谷区代官山町にある 代官山パンケーキカフェ クローバーズ。
東急東横線の代官山駅から徒歩３分ほどの場所にある、パンケーキ専門店です。

ここでりっかさんは、とんでもない注文をします。
トッピング付きパンケーキを 全種類オーダー。
フルーツがたっぷりのもの、チョコレート系、和風のあんこや黒蜜を使ったものまで、色とりどりのパンケーキがテーブルいっぱいに広がりました。

総重量は約２.４キロ。
普通なら何人分にもなる量ですが、りっかさんは落ち着いたペースで１枚ずつ味わいながら食べ進め、最終的にしっかり完食してしまいます。

パンケーキは小麦粉と砂糖、バターが中心で、エネルギー量はかなり高め。
それでも食べたあとに極端に苦しそうな様子がないのが、りっかさんのすごいところです。

平禄寿司銀座店で約2.7キロ完食 ジェシーと関太の大食いチャレンジとの比較

パンケーキロケから ２時間後。
りっかさんは、今度は銀座の回転寿司チェーン 平禄寿司 銀座店 に移動します。

ここでも、本まぐろ大トロ、特大赤海老、本ずわいがに、上うに、北海三種、さらに 厚切り牛たん のような変わり種メニューまで、次々と注文。
デザート代わりに、キャラメルバナナストロベリーデコレ や 黒蜜抹茶デコレ といった甘いメニューもはさみつつ、約２.７キロを完食しました。

同じ店で、お笑いコンビ・タイムマシーン３号の 関太 も大食いに挑戦。
しかし、１.２キロあたりで限界となり、りっかさんとの“胃袋の違い”がはっきりと浮かび上がりました。

スタジオでは、ジェシーが
「自分もユーチューブ企画でわんこそばを１６４杯食べた」と明かし、
山本浩司が「関は１食でお米３合を普通に食べてた」と暴露。
それでも、りっかさんの量には到底およばないことが、数字ではっきり伝わってきます。

シーズクリニック新宿三丁目の胃ＭＲＩで判明した少ない皮下脂肪とＧＬＰ−1ホルモンの秘密

ここから番組は、なぜこの大食いで太らないのか を探るため、医療の現場へ向かいます。

りっかさんが検査を受けたのは、東京都新宿区新宿３丁目のビル内にある シーズクリニック 新宿三丁目。
新宿三丁目駅から直結でアクセスできる、ＭＲＩやＣＴなどの画像診断に力を入れているクリニックです。

ここで、りっかさんの 食前・食後の胃をＭＲＩで撮影。
映像を見ると、食後の胃は大きく膨らんでいるのに、周りの皮下脂肪が非常に少なく、胃が前にせり出す“余地”がたっぷりあることが分かりました。

さらに、食べたものが小腸に届いたときに分泌される ＧＬＰ−1ホルモン にも注目。
通常、ＧＬＰ−1は小腸から分泌され、インスリンの分泌を促したり、食欲を抑えたりするホルモン として知られています。

ところが、りっかさんは 食べ物が小腸に到達するのが遅く、ＧＬＰ−1が出るタイミングも遅い ため、普通の人よりも 満腹感を感じにくい 体質だと説明されました。

つまり、
「胃が物理的に大きく膨らみやすい」
「満腹ホルモンが出るのが遅い」
という二重の理由で、あれだけの量を食べても、まだ余裕があるように見えるわけです。

２人目の激やせ大食い女子・上西萌々さん 受験期のストレスから始まった“爆食エピソード”

２人目の主役は、番組やＳＮＳでも活躍している 上西萌々さん。
千葉県出身で、ふだんから 大食いとさつまいも好き で知られるタレントです。

学生時代、彼女は周りの目を気にして、１人前以上の食事はあまり人前で食べないようにしていました。
ところが、受験勉強でストレスがピークに達したある日、塾の友だちと行った 食べ放題 で、封印していた本気を解放してしまいます。

料理の皿はあっという間にタワーのように積み上がり、友だちは
「すごい！かっこいい！」
と拍手喝采。
このとき初めて、「たくさん食べる自分」を褒めてもらえた嬉しさを感じたと話していました。

ただ、大学に入ると、大食いを見てドン引きしてしまう友人もいて、上西さんは再び 大食いを隠すように なっていきます。
それでも食欲は抑えきれず、次第に「どうやったらお金をかけずにお腹いっぱいになれるか」を真剣に考え始めました。

「オールナイトフジコ」オーディション合格と大食いが武器になった瞬間

大学時代、上西さんは フジテレビの深夜番組「オールナイトフジコ」 のオーディションに挑戦します。
自己紹介で思いきって「大食いが得意です」と打ち明けたことがきっかけとなり、見事合格。

番組の収録現場では、出演者たちが手をつけなかった弁当やおかずを「もったいない」と次々に平らげていきました。
それを見たスタッフから
「最後まで残さず食べてくれて助かる！」
「これが個性だね」
と褒められ、大食いが立派な“仕事道具” になる瞬間を体験します。

ここで、「食べるのが好き」「たくさん食べられる」という性質が、単なる“恥ずかしい一面”ではなく、人から求められる強み に変わっていったのが印象的でした。

大戸屋ごはん処で約3.3キロ完食 さばの味噌煮定食とばくだん丼ほか怒涛のメニュー

番組ロケでは、上西さんが定食チェーン 大戸屋ごはん処 に向かいます。

この日、彼女が食べたのは
さばの味噌煮定食、大戸屋ばくだん丼、もろみチキンの炭火焼き定食、ひんやり豆腐サラダ、五穀米のライスコロッケ など、和食メニューが中心。
揚げ物や魚料理、サラダをバランスよく組み合わせながら、合計３.３キロ分 を完食しました。

特に大戸屋のメニューは、定食１つあたりでたんぱく質・野菜・炭水化物をしっかりとれるよう設計されています。
たんぱく質は食事誘発性熱産生（食後の体温上昇）の割合が高く、摂取カロリーの約２０〜３０％が“熱”として消費される といわれています。

上西さんの食事が、脂質だけでなく、たんぱく質もしっかり含んでいることも、「太りにくさ」に少し関係していると考えられます。

上野「レストランじゅらく」で約4キロ完食 パンダパンケーキまで平らげた１日の食事量

大戸屋のロケから４時間後、上西さんが向かったのは、ＪＲ上野駅前にある老舗洋食店 レストランじゅらく 上野駅前店。
上野公園やアメ横にも近い、観光客にも人気のお店です。

ここで上西さんは、
カットステーキ、クラシックビーフシチュー、シーザーサラダ、フィッシュ＆チップス、八宝菜、大人のお子様ランチ などを次々に注文。
締めには、同店の人気デザートである パンダパンケーキ や プリン・ア・ラ・モード、フォンダンショコラ、レアチーズケーキ までしっかり完食し、約４キロ分を食べきりました。

１日トータルでみると、大戸屋の３.３キロ＋じゅらくの約４キロ＝約７.５キロ の食事量です。
普通なら体が動かなくなってもおかしくない量ですが、彼女は表情を崩さず、むしろ「まだデザートが楽しみ」と語る余裕すらありました。

デザートの パンダパンケーキ は、ふわふわのパンケーキをパンダの形に仕上げた、上野らしい一品。
観光客にも人気のメニューで、１皿でも満足感が高いボリュームです。

それをロケの締めに平らげてしまうあたりに、上西さんの“底なしの胃袋”ぶりがよく表れていました。

広尾クリニックの検査で分かった胃下垂と血糖値・ヘモグロビンＡ1ｃの正常値

これだけ 大食い をしていると、誰もが心配するのは 健康状態 です。

番組では、上西さんが 広尾クリニック 内科・消化器糖尿病 を受診し、血液検査や画像検査を受ける様子が紹介されました。

驚きだったのは、ロケで７.５キロ食べた日の 血糖値が１２４ と、食後としては高すぎない数値だったこと。
さらに、糖尿病の指標である ヘモグロビンＡ1ｃ が 完全な正常値 だったことです。

画像検査の結果、上西さんには 胃下垂 があることも判明しました。
胃下垂の人は、胃が下の方に垂れ下がっているため、食べ物が胃の下の方にたまりやすく、上の方への圧迫感が出にくいことがあります。
そのため、お腹いっぱいになっても「苦しくて動けない」という感覚になりにくく、見た目以上にたくさん食べられてしまう ことがあるとされています。

さらに、上西さんは インスリンの分泌量が多く、血糖値がむしろ下がりすぎてしまうことがある体質 と診断されました。
血糖値が下がりすぎると、脳は「これは低血糖の危険だ」と判断し、防御反応として 交感神経を活性化 します。
交感神経が働くと、末梢の血管が収縮し、手足の冷えや寒気 として感じられることがあります。

ロケ中、上西さんが「やたら寒い」と感じていたのは、大量に食べたあと血糖値が下がり、体が冷えやすくなっていたサイン だった可能性が高い、と専門家は解説していました。

大食い女子を支える基礎代謝とインスリン分泌“痩せ体質”のからくり

番組では、上西さんの体質をきっかけに、人間の エネルギー代謝 についても分かりやすく説明していました。

人が１日に消費するエネルギーは、大きく３つに分かれます。

ひとつ目は 基礎代謝。
これは、何もしていなくても、心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を保ったりするために使われるエネルギーです。

ふたつ目は 活動代謝。
歩く・走る・家事をするなど、体を動かすことで使われるエネルギーです。

そして三つ目が、食後に消化・吸収の過程で消費される 食事誘発性熱産生（ディーアイティー）。
特に たんぱく質は、摂取カロリーの約２〜３割が“熱”として消費される といわれていて、炭水化物や脂質よりも体をあたためやすい栄養素です。

上西さんは、これら３つのうち、基礎代謝が高く、エネルギーをどんどん使ってしまう体質 と考えられます。
さらに、インスリンの分泌が多いため、血糖がエネルギーとして素早く処理され、脂肪としてため込まれにくい のも特徴です。

もちろん、すべての大食いの人が健康とは限らず、同じように真似をすると体を壊してしまう危険があります。
番組でも、「これはあくまで特別な体質であり、一般の人が同じ量を食べるべきではない」といったニュアンスが、専門家の説明から伝わってきました。

角田夏実の減量ビフォーアフターと“鶏皮をむいてしまうクセ”

スタジオパートでは、柔道女子の金メダリスト 角田夏実 の「減量ビフォーアフター」も紹介されました。

試合前には、階級に合わせるために 徹底した減量 を繰り返してきた角田さん。
当時の写真を見比べると、筋肉のつき方や顔つきまで、まるで別人のように変わっていて、そのストイックさにスタジオから感嘆の声が上がりました。

減量中に「脂質を徹底的にカットする生活」を続けた結果、
引退後の今でも、鶏肉を食べると無意識に皮をはがしてしまう というクセが残っているそうです。

また、選手時代は手のひらの皮が厚くなりすぎて、血糖値を測るための針がなかなか刺さらなかったという、トップアスリートならではのエピソードも飛び出しました。

シックストーンズ・ジェシーのわんこそば１６４杯と雑誌撮影の減量秘話

一方、シックストーンズの ジェシー も、意外な 大食いエピソード を披露します。

動画サイトの企画で、わんこそばを１６４杯 食べたことがあるというジェシー。
かなりの記録ですが、今回の大食い女子たちの総量と比べると、まだまだ余地がありそうに見えてしまうのが怖いところです。

さらにジェシーは、雑誌での撮影企画のために、体重７８キロから６５キロまで落とした経験 を語りました。
撮影日に向けて、食事制限やトレーニングで体を絞り込んだそうで、アイドルの世界でも「食べる・食べない」のコントロールがいかに大変かが伝わってきます。

タイムマシーン３号の 山本浩司 は、
「関は１食でお米３合を食べていたから、今の体型になった」
と笑いを交えながら暴露し、スタジオは和やかな空気に包まれました。

エネルギー代謝３つの柱 基礎代謝・活動代謝・食事誘発性熱産生の分かりやすい解説

番組の後半では、専門家が改めて エネルギー代謝の３本柱 を解説しました。

まず、基礎代謝 は全体の消費エネルギーの大部分を占めます。
筋肉量が多い人や、体温が高めの人は、この基礎代謝が高く、同じ量を食べても太りにくい傾向があります。

次に、日常の動作や運動で使われる 活動代謝。
極端な運動をしなくても、立っている時間が長い人、よく歩く人はここでの消費が増えていきます。

最後に 食事誘発性熱産生。
たんぱく質中心の食事をとると、食後に体がポカポカしてくる 感覚がありますが、これは消化・吸収にエネルギーが使われているサインです。

番組では、
「大食いなのに痩せている人は、たいてい基礎代謝が非常に高く、食べたエネルギーがすぐに熱として逃げてしまう」
といった説明が添えられ、視聴者が自分の体質と比較しやすいように整理されていました。

痩せ体質と基礎代謝の違い

しげゆき

番組で語られた「太りにくさ」の背景として、ここでは基礎知識を整理して紹介します。

大食いでも太らない理由を理解するために欠かせないのが、基礎代謝と痩せ体質の違いです。基礎代謝とは、呼吸や体温の維持、心臓を動かすなど、生きているだけで使われるエネルギーのことです。人は何もしなくてもカロリーを消費しています。その量は年齢や性別、筋肉量によって変わります。一般的に筋肉が多い人ほど基礎代謝は高くなります。一方で痩せ体質は、単に体重が軽いという意味ではありません。食べたものを効率よくエネルギーに変え、脂肪としてため込みにくい体の働き全体を指します。基礎代謝が高いことは有利ですが、それだけで決まるわけではありません。体の中の仕組みがいくつも重なって、太りにくさが作られています。

基礎代謝が高い人の特徴

基礎代謝が高い人は、日常生活の中で自然とエネルギー消費が多い傾向があります。特に筋肉量が多い人は安静時でも消費量が高くなります。若い世代は代謝が高いといわれますが、加齢とともに少しずつ下がります。番組テーマのように大食いでも太らない場合、この基礎代謝の差が影響している可能性があります。ただし、基礎代謝だけで説明できない例も多く、そこが今回の特集の興味深い点です。

痩せ体質は代謝だけではない

痩せ体質と呼ばれる人の体では、食後の血糖値の変化が安定している場合があります。血糖値が急激に上がりにくいと、脂肪として蓄積されにくいと考えられています。また、食欲に関わるホルモンの働きが安定していることも影響します。つまり、太りにくさは単純に食べる量だけではなく、体内での処理の仕方に大きく関わっています。

運動量との誤解を整理

よく「たくさん運動しているから太らない」と考えがちですが、実際は少し違います。大切なのは筋肉を保つことです。筋肉が減ると基礎代謝も下がります。逆に、日常的に体を動かし筋肉を維持している人は、消費エネルギーが安定します。ただ汗をかくだけでなく、体の中のエネルギーの使い方を整えることが重要です。番組のテーマをより深く理解するために、この基礎代謝と痩せ体質の違いを押さえておくと、体の秘密がよりはっきり見えてきます。